首先找到产后奶水不足的原因。先天因素有：家族遗传、乳腺发育出现障碍、乳头过小、深陷。后天因素：哺乳方法不正确、出现皲裂、产妇营养不足、情绪低落、体质弱，或者长期患有慢性疾病。找到原因后再对症治疗，改善产后奶水不足的方法主要有以下几种：

1.让宝宝频繁多次的吸吮，从而刺激乳房分泌乳汁。

2.正确的哺乳方法。讲究卫生，保护好乳房和乳头，一旦出现异常情况，应及时就医。

3.调整饮食。多食用含有营养价值高的食物，多补充蛋白质以及水分，必要时还可以适当给予补中益气的下奶药物，比如黄芪党参炖猪蹄、通草鲫鱼汤等。