明明很困却睡不着这又叫入睡困难，是睡眠障碍的一种类型。引起的原因有很多，这与环境因素、躯体因素、精神心理因素以及药物因素有关。

环境因素也是最常见的因素，大多数是由于睡眠环境不适宜所造成的，例如睡眠环境过于嘈杂、灯光过于强烈、到一个新环境适应力较差等因素都可以造成上述现象。而躯体因素则有很多，例如皮肤瘙痒、疼痛、夜间尿频、咳嗽都会影响夜间的睡眠质量，造成入睡困难。

精神心理因素也是很常见的一个病因，例如精神紧张、焦虑、抑郁的患者往往会伴有睡眠障碍的问题。另外，很多药物因素都可以造成睡眠障碍的情况，例如咖啡因、茶碱、激素等药物都会导致入睡困难的情况。