腰肌劳损不会引发腰椎间盘突出。腰肌劳损是属于周围的肌肉长时间疲劳过度而引起的，会导致患者出现腰部酸痛、僵硬等症状，轻症者可对患处适当的进行热敷、按摩、针灸等方法给予缓解。

腰椎间盘突出主要是以腰椎退变性病变压迫到神经引起的，患者会出现下肢、腰部放射性疼痛，应到医院做CT或核磁共振检查，明确病情，针对性的治疗，可配合推拿、针灸、牵引等理疗方法予以控制。

在恢复期多注意休息，不要过多的弯腰，睡觉时选择比较硬的床或床垫，适当的进行腰背肌力量的锻炼。