夏季经常犯困，首先需要调整自己的作息习惯，晚上要保证足够的时间休息，不要经常性地熬夜。中午的时候可以午休半个小时左右，才能保证一天有充足的精神面对学习和工作。

因为夏天天气炎热，很多人身体都会感觉很疲惫、不想动，此时就需要补充一定的营养，可以多吃含有维生素和蛋白质的食物，才能保证身体有足够的营养支撑来运转。

如果每天都有足够的时间休息，但还是经常感觉到很困，就需要考虑是身体出现了问题，可以去详细地检查一下。