体寒是可以调理好的。

体寒主要是由于阳气不足导致的。患者平时比较怕冷，穿衣比较多，不容易出汗，爱吃热的食物，喝热水，这些情况到冬季尤其严重。伴有严重精神不振者，还会有腹泻腹痛，阳痿早泄，腰膝酸软。

若女性生理期出现形寒肢冷、痛经较重等，调理体寒首先注意，生活中不要吃生冷寒凉食物，多参加有氧运动，如游泳、跑步、打网球等。通过运动可以促进血液循环，出出汗可以提升机体的阳气，祛除体内的寒气。

日常生活中，多进食含有丰富营养物质的食物，如牛奶、动物瘦肉、鸡蛋等，可以补充人体需要的优质蛋白和能量，提高机体抵抗力。通过上述方法，体寒体质能够得到改善。