脾胃湿寒、宫寒、体寒、手脚冰凉、体内湿气重都是生活中作息或饮食不规律、劳累过度、喜食生冷寒凉的食物等原因造成的。

女性朋友经常会出现气血不足、贫血、四肢不温、脱发、面色晦暗、长斑，严重者还会出现宫寒不孕的情况。

体内寒湿可以在医师指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、肾宝片等中成药进行调理，也可以通过饮食调理，多吃薏苡仁、韭菜、羊肉等温补驱寒湿的食物，多喝热水，忌食生冷、寒凉、刺激脾胃的食物，有空多晒晒太阳，对于祛除体内寒湿之气大有帮助。