女性经期可以食用巧克力，巧克力属于高热量食物，可以促进血液中抗氧化成分增加，帮助缓解经期不适，比如可缓解痛经症状等，但不建议过量食用巧克力。

若过量食用巧克力，身体会过多摄入单糖成分，刺激人体胰岛素大量分泌，导致血糖过度下降，对身体产生不利影响。

除巧克力外，女性经期还需避免食用辛辣、刺激性、生冷类食物，比如辣椒、梨、螃蟹、冰淇淋、葡萄、柿子等，这类食物会影响女性月经正常排出，可加重痛经症状，过多食用者可引起月经不调。