经期为啥不能吃巧克力

经期不能吃巧克力是因为巧克力中含有大量的糖分、热量、氨茶酚胺以及咖啡因等成分。

首先，巧克力中含有大量的热量及糖分，过量食用会导致肥胖。

其次，巧克力中含有的氨茶酚胺等成分，可能会加重经期乳房胀痛的症状以及加剧经期的烦躁。

除此之外，巧克力中还含有咖啡因等刺激性的成分，所以在月经期间最好不要吃过多的巧克力，月经期间饮食要注意营养均衡，尽量多吃一些富含铁质以及蛋白质的食物，避免辛辣刺激性以及生冷的食物，同时也要防止着凉以及过度劳累。