血糖偏高要注意什么

血糖偏高。

首先，必须注意的是饮食，避免进食含糖较多以及升高较快的食物，像是蛋糕、巧克力、糖块等都要避免食用。还要减少主食的量，尽量以粗粮为主，多吃蔬菜，一顿不要吃得过饱，可以少食多餐，避免摄入的食物过多导致血糖快速升高，可在两餐之间少吃低糖的水果。

其次，要适当多增加有氧运动，可以加速代谢，有助于对葡萄糖的消耗，同时运动也能预防肥胖。因为肥胖也会因为增加对胰岛的抵抗而加重病情，较为严重的还要使用降糖药物进行调理。