长期胃胀气怎么调理

长期胃胀气是医院消化科比较常见的症状之一，通常考虑和消化不良有关。长期不良的饮食和生活习惯，导致人体出现消化不良表现，通过在饮食上、口服帮助消化的药物，如健胃消食片，能改善症状。

饮食因素也会导致患者长期胃胀气，饮食上经常吃产气类食物，如洋葱、大蒜、红薯、韭菜、大豆、碳酸饮料，这些食物摄入到胃部后会产生气体，患者容易出现胃部胀气的表现，通过减少以上食物的摄入，能避免胃部胀气的症状。

运动量减少也会导致胃动力得减慢，食物摄入后会在胃肠道囤积，肠道内气体不容易被排出，患者也会出现这种情况，可以通过口服吗丁啉、饭后适当运动，而经常腹部顺时针抚摸腹部，减轻症状。病理性因素导致的胃胀气，应该到医院进行胃镜检查，明确病因，根据病因治疗。