健身拉伤后怎么办

健身拉伤后可以先对患处进行冰敷处理，可以有效地缓解局部的肿胀和疼痛，必要的时候也可以外用一些活血及消炎的药物治疗。如果可以逐渐缓解问题不大，如果症状在持续地加重要及时就医治疗，避免造成严重的后果。

健身拉伤多与热身不足或错误的锻炼方式有关，导致局部的肌肉受到过度的牵拉，而超出正常的收缩范围。并且会对周边的血管及神经造成损伤，而引起局部的血肿、疼痛。

轻微的拉伤完全可以通过保守的方式治疗缓解，如果拉伤比较严重，并对周边的关节及骨骼造成伤害，可能需要通过手术治疗。