便秘可以喝玉米粥。便秘通常都是因为胃肠道蠕动缓慢，导致粪便在肠道中停留的时间比较长，而水分又会被肠道重吸收，因此才会出现大便干结、难以排出。

而玉米中含有大量粗纤维，能够有效刺激胃肠道蠕动，增加粪便的体积，促进粪便的排出，缓解便秘症状。而且玉米粥比较容易消化，因此在便秘的时候可以喝玉米粥。

另外，在便秘时也需要改善饮食习惯，应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不仅能够促进新陈代谢，还可以增加水分，补充膳食纤维，改善便秘的症状。同时，要避免进食油腻、高脂、辛辣的食物，也可以在餐后进行散步，可以增加胃肠道的蠕动。