烦躁不安、睡不着通常是和压力比较大有关系。如果频繁出现类似的症状，可能和患有焦虑症或者抑郁症有关，也有可能和性格比较内向或者偏执，容易钻牛角尖有关系。

如果过于烦躁，反反复复的睡不着觉，有可能是室内的温度过高或者环境不安静、过度的嘈杂影响了情绪导致。肝火比较旺或者患有心脏、肝脏、胃部、脑血管的疾病，也可能会比较烦躁。

入睡困难应该多吃一些有镇静和安神作用的食物，减缓压力。可以去医院检查对因治疗，也可以服用有安神、催眠和镇静作用的药物。