髌骨韧带损伤具体恢复时间与个人的病情程度等有关，一般在受伤之后，要及时针对性处理。

如果只是轻微损伤，没有出现髌骨移位或骨折、骨裂，关节功能没有受到影响，通常不会导致功能障碍，此时患者需要固定处理，并制动休息，4周能够恢复。后期需要做好功能训练，确保能够早日恢复正常活动。

如果受伤比较严重，髌骨脱位、局部出现骨折等，则需要到医院做手术恢复治疗，同时要制动至少6~8周时间，不能过早进行运动，以免影响到伤口愈合。