姨妈期间可以无氧运动吗

女性月经期间不可以做无氧运动。

因为无氧运动属于运动量比较大的剧烈运动，女性月经期间由于子宫内膜脱落，引起子宫壁毛细血管破裂，出现子宫出血症状。如果进行剧烈运动，会引起盆腔血液循环加速，导致经血量增多，而且剧烈运动还容易引起身体内分泌失调，导致月经失调，出现经期延长等情况。

女性在月经期间，可以进行一些运动量比较温和的有氧运动，比如散步、打太极、瑜伽或者跳广场舞等，可以促使盆腔血液循环通畅，避免出现痛经等情况。