驼背的锻炼要根据引起的情况决定，由于不良的坐姿或站姿引起的需要纠正不良习惯。

背部肌肉进行按摩、热敷、红外线照射或电磁治疗，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。进行背部肌肉功能锻炼，如平板支撑、引体向上，增加脊柱的稳定性。进行适度的体育锻炼如游泳、慢跑，可以促进骨质的钙沉积，预防骨质疏松。

如果是由于疾病造成，如强直性脊柱炎，早期锻炼的目的是预防强直，保持活动功能，进行脊柱的前屈后伸以及旋转锻炼。后期畸形固定明显影响生活的，需要手术截骨矫形内固定治疗。