扁桃体发炎的时候，建议尽量避免剧烈运动。

扁桃体发炎，尤其是急性扁桃体发炎的时候多会伴有咽痛、发热等症状，此时机体免疫力下降，应该多喝水，多休息，服用药物对症治疗。

应该避免剧烈的运动，比如跑步等，容易导致疾病加重，引起肌肉酸痛等更多身体不适。患者可以进行慢跑或者快走等有氧运动，不建议剧烈的跑步。

饮食上多摄入富含维生素多的蔬菜或者是水果，多食用一些优质蛋白质。如果扁桃体经常反复发炎，建议前往医院进行系统检查，必要时可进行扁桃体切除术。