针灸能治疗腰肌劳损。可以减轻腰部肌肉疼痛，缓解肌肉痉挛，肌肉处于松弛状态。

急性期应该卧硬板床休息，使腰椎处于正常的生理曲度，缓解腰部肌肉的痉挛，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部热敷、理疗、针灸或推拿按摩治疗，固定压痛点的注射曲安奈德和利多卡因注射液封闭治疗。

平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，按时站立活动腰部，避免受凉，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。