骨折以后需要快速康复。

首先，可以吃一些富含钙元素的食物，例如带壳的动物虾、蟹等海鲜，或者是可以在医生的指导下，服用一些补充钙剂的营养品，例如碳酸钙咀嚼片、维生素d3等，因为骨骼中主要成分就是钙离子，补钙有助于成骨细胞发育。

其次，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、新鲜的水果等，这些食物有助于骨折创面的修复。

最后，骨折以后还可以吃一些接骨续筋，活血化瘀的中草药来辅助治疗，例如跌打丸、舒筋活血片等中成药物，一般疗效比较满意。