轻微骨折吃什么东西有助于恢复

发生轻微骨折后骨折程度不严重，在骨折2~3周之内骨折断端处于纤维连接阶段，在饮食上可以多吃含有矿物质、维生素丰富的食物，有苹果、西瓜、橘子等。

另外，也需要吃容易消化的粗纤维食物，有黑木耳、白菜、芹菜等，加快人体胃肠蠕动，促进骨折断端肌肉组织吸收养分，有助于骨折的恢复。

在骨折超过3周以后，骨折断端会逐渐开始生长骨痂，就需要吃含有丰富钙质的食物，有大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类，或者是多喝鲫鱼炖豆腐汤等。