中午失眠怎么办

中午失眠采取以下的方式治疗：

1.采取冥想的方式。如果在中午的时候躺着不入睡，可采取冥想的方式，可以想一下今天所发生的事情，集中精神，一般情况下会逐渐地入睡。

2.短时间的可以看一些工具书。通过看书的方式会逐渐地出现发困的感觉，从而进入到睡眠。

3.如果中午准备午睡，在睡觉前不要做一些剧烈的运动，例如踢足球、打篮球等，避免引起神经肌肉兴奋而影响睡眠。如果没有午睡的习惯，很容易出现中午失眠的情况。通过一段时间的培养以后，会形成睡眠的习惯。