小孩总是上火，可以通过调整饮食，必要时给予服用药物调理。

平时孩子总是挑食，不爱吃蔬菜、水果，喝水量过少，由于孩子是阳性体质，很容易导致上火。首先，要调整饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，还有大量的维生素和果胶能增强免疫力，促进大便软化通畅，能缓解孩子上火的情况，每天要保持多饮用温开水也能起到降火的作用。

同时可以服用一些清热、泻火的中成药调理，例如王氏保赤丸、三黄片等。可以清除体内脾胃积滞，改善孩子上火、口臭、大便干结的症状。