几点钟睡觉算熬夜

一般11点钟以后睡觉就算熬夜。正常人的作息一般在10点之前，有一些人需要工作或者学习，可能在10点钟以后才能够入睡。

对于大多数人，睡眠的时间要保证在7~8小时，才能够满足身体的需要，才能够恢复身体的精力。但是每个人的体质不一样，有些人可能需要5~6小时就能够恢复精力，有些人可能需要9~10小时才能够恢复正常的精力。

对于正常人，尽可能地保证睡觉在10点之前，这样才能够保证充足的睡眠时间。长期熬夜不利于身体健康，会导致患者的内分泌失调，导致患者出现精力不济，人表现得困乏、脾气暴躁。