坐月子当然也是能够吃酱油的，吃酱油也是会通过吸收后有很少量的成分进入乳汁，也是会被宝宝吸收一点点的。但是并不会因为吃酱油而导致宝宝的皮肤颜色改变的，就如同成人吃酱油也不会因此而导致皮肤发黑的。

酱油进入母体的体内或者某些成分进入宝宝的体内，都是会被身体很快的代谢掉的，而不会是残留或者聚集在宝宝的身体之内或者是皮肤层，而导致宝宝的健康受到影响的。

在坐月子期间，饮食上注意避免吃生冷、辛辣和油腻的、刺激性的食物就可以了。