女性吃什么水果祛湿好

人体湿气重的表现是口苦口干、饮食不佳、脸上长痘痘、四肢困倦乏力、肥胖等症状。湿气重可以在专业医师的指导下服用祛除体内湿气的药物，也可以通过饮食疗法来解决。

可以帮助身体祛除湿气的水果有：木瓜，它有健脾和胃、祛湿美容的效果；柚子，它有化痰止咳、健脾除湿的效果；西瓜，它有清利湿热、解毒利尿的效果；甜瓜，也有清热祛湿的效果；橙子，它也有帮助消化、祛除湿气的功效。

还有常见的食物，比如赤小豆、薏苡仁等，和大米熬粥，不仅营养美味，而且祛湿、利尿的效果也相当的不错。