脚扭伤以后，早期是不可以泡脚的，由于脚扭伤以后，过早地采取热水泡脚，可能会引起局部的组织渗出，从而引起疼痛和肿胀加重，对正常的恢复有很大的影响。

而正确的治疗方式应该是采取冰敷，或者冷敷来减少渗出，但是在脚扭伤3~4天后的恢复期，由于局部的组织渗出减少采用热水泡脚的方法，反而有利于组织的血液循环改善，可以起到促进组织修复的作用。

另外，也要避免过早地下地跑、跳等活动，要多注意休息，把脚抬高。对于脚扭伤以后，疼痛明显的也可以口服或者外用一些活血化瘀的药物，针对性地进行理疗，对扭伤的修复都有一定的帮助。