睡高枕头落枕了以后，需要用手托着头部，暂时避免低头，也避免快速活动。

一般在疼痛严重时，不要寻求尽快缓解，要顺其自然歪着脑袋，可以局部热敷，用热水袋、热毛巾、烤灯、红外线促进血液循环，加速局部炎症吸收。疼痛严重，可以去医院检查以后，医生指导下用药，还可以进行按摩、针灸、理疗。同时，要注意落枕有没有其他的骨性异常，需要检查一下拍片和磁共振。

非常严重时，需要进行枕颌韧带或者是颅骨牵引，避免一些像寰枢关节半脱位等。还需要进行一定的镇痛活血，包括外用和口服的药物。同时，要定期复查，平时需要避免受凉和枕头过高。