出汗就会减肥吗

出汗并不会减肥，肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多，超过了人体的消耗，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内导致体重增加。所以要减肥，必须要经过少吃、多运动的方法来治疗。少吃就是要少吃高热量的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量。通过这些措施，可以减少热量的摄入。多运动，就是通过各种有氧、无氧运动来增加热量的消耗。只要消耗的热量比摄入的热量多，那么坚持下来，体重就会慢慢变轻。所以要减肥，必须要通过饮食控制和运动的方法来进行。单纯出汗，只是水分挥发的增多，即使有暂时的体重减轻，也只是水分的减少，而不是体内脂肪在减少。所以靠出汗来减肥是没有道理的，当然。如果是在剧烈运动或者各种有氧、无氧运动的情况下出汗，那么，这种情况的出汗，当然是有减肥的作用，但是减肥的作用并不是靠出汗来引起了，而是通过运动来消耗体内多余的热量来达到的减肥目的。