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孕妇一天吃2-3只虾即可。在怀孕期间特别是怀孕的中期的补钙是非常重要,虾中确实含有比较高的钙质,可以适量吃一些,不宜吃太多,应该营养均衡。
如果对海鲜过敏就不要吃虾了,可以在医生的建议下吃一些钙片,也是能很好的补充到的。
怀孕期间要注意饮食,要多吃一些清淡、易消化的食物,不要吃生冷、寒凉、辛辣、油腻的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,注意休息,不要熬夜,养成良好的作息方式和饮食习惯,做好保暖工作,定期到医院进行产检,了解胎儿发育情况。
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