DHA属于不饱和脂肪酸，是构成视网膜成分一种，供应神经系统细胞生长。也就是说对胎儿的视力发育和智力发育至关重要，而且也可以一定程度的预防孕妇发生产后抑郁的情况，所以孕妇吃DHA还是有必要的。可以在孕5个月开始补充，至于一天吃几颗，需要按照说明书服用。因为剂量不同，服用的粒数就不一样。

孕妇还可以根据自己的情况，适当补充各种维生素以及叶酸等。平时多吃新鲜的蔬菜水果，食物多样化为主。加强锻炼，增强自己的免疫力，注意休息。