膝关节炎锻炼方法有哪些

膝关节炎可以通过适当运动来缓解症状，有利于控制病情，对减轻膝关节的疼痛及缓解关节的僵硬都能起到很好的效果，比如游泳、散步及骑脚踏车等。如果膝关节炎不是很严重的，可以适当散步，需要注意的是避免剧烈活动。

除了以上这些运动外，必要时应该积极减肥、保暖和防寒，并配合使用抗炎镇痛药物以及营养关节软骨药物治疗。

如果在夏天，空调开得比较足，两个膝关节暴露在很冷的空气中，也容易发生膝关节的骨关节炎。