踝扭伤后应立即原地休息，扭伤部位不要活动，然后对局部进行冷敷，促进血管的收缩，能够减少出血与肿胀，然后使用口服和外用的具有活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，在48小时后可以对局部进行热敷，以达到消炎消肿的目的。

如果疼痛与肿胀的症状明显消退，没有其他不适症状，回家静养即可。

如果疼痛症状持续加重，应去医院的骨科进行X线片检查，确定扭伤部位是否存在骨折，如果存在骨折还需进行复位、固定处理。