扭伤后脚肿了，可以先进行冰敷处理，可以收缩局部的血管，减少渗血和血肿。同时，还可以缓解疼痛，建议患者要卧床静养，扭伤后第二天进行热敷，也可以应用活血化瘀的药物进行涂抹或喷洒。一般扭伤在经过休养后一周左右，可以逐渐恢复。

如果5~7天的时间，症状没有好转建议就医检查，诊断是否造成踝部关节的伤害如脱位、骨折等。可以完善患处的X线片子、CT等检查。

如果发生关节损伤，要及时进行复位治疗。必要时需要进行手术，术后做好患处的护理。