增强胃动力的锻炼方法

增强胃动力的锻炼方法主要有进行局部按摩，配合适当运动能增强身体免疫力。

胃动力主要是指胃肠道消化食物的能力，通过注意饮食配合运动，能增强胃动力，还能提高人体的抗病能力。在饮食方面应注意清淡饮食、规律饮食，避免暴饮暴食、过度饥饿，使胃部蠕动，还能养成良好的习惯。

同时可以使用热毛巾覆盖在胃部，用双手沿着肚脐周围，进行腹部顺时针的按摩，能促进胃肠道蠕动。每天饭后半小时以上的时间可进行散步、慢跑、仰卧起坐、瑜伽、骑自行车、跳绳等有氧方面的运动，增强人体免疫力、胃动力。