血压正常范围是收缩压90~139mmHg，舒张压：60~89mmHg，若多次测量血压发现收缩压高于140mmHg，和或者舒张压高于90mmHg，就可诊断为高血压。

高血压一共分为三级：收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，为一级高血压；收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg，为二级高血压；收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，为三级高血压。

目前血压190mmHg故属于三级高血压，首先应该规律服用降压药物使血压达标，建议口服一天一次的长效降压药物，逐渐使血压下降，避免损害心脑肾眼底等靶器官，同时配合改善生活方式，加强运动，减轻体重，低盐低脂饮食，避免熬夜及情绪激动，不吸烟不饮酒等。