腰扭伤大概2~3周才能够恢复正常。

腰扭伤是腰部肌肉韧带损伤或腰椎小关节紊乱造成。损伤以后局部会有明显的疼痛、肿胀，活动受限，所以主要还是卧床休息为主。可以应用活血止痛的药，比如应用云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊，局部也可以采取冰敷的方法减轻肿胀和疼痛。在卧床期间尽量避免下地活动，也不能久坐。通过休息治疗，大部分病人的症状都可以明显减轻。

所以，腰扭伤以后，可以采取以上治疗方法，大部分病人2~3周可以恢复。