腰扭了一般需要经过2~3周的治疗才能够逐渐恢复。

腰扭伤常是由于在弯腰持物或者是在急速转身以及外力受伤时，可以导致腰部肌肉的急性损伤，出现腰扭伤。这时要早期地给予腰部的休息制动，同时口服止痛药物治疗，以及外用膏药，外用止痛的膏剂等进行治疗。这样能够有效地缓解腰部的疼痛，同时促进腰部肌肉的恢复，一般经过2~3周的治疗，多数的病人都能够恢复正常。

在痊愈之后，注意日常生活中，避免长期久坐，避免弯腰持物，避免腰部急速过度的活动，这样能够有效地预防腰扭伤复发。