做眼保健操不可以减轻眼睛的度数。眼保健操只是能缓解眼睛的疲劳状态，可以有效减慢近视度数的发展速度。一旦确定为真性近视以后，只能是矫正，不能治愈。因为近视的患者是由于眼轴变长而导致，眼轴一旦变长以后就不可逆。

近视虽然不可治愈，但是可以保持好的习惯控制近视的发展速度。每天对眼睛进行按摩、热敷，学习的时候要与书本保持一定的有效距离，不可以在灯光昏暗的情况下长时间玩手机，也不能熬夜，要保证充足的睡眠休息。如果能保持这些良好的生活习惯，近视的度数会发展很慢，甚至可以控制发展速度。