跑步导致脚后跟软组织损伤怎么治疗

跑步中需要结合自身身体素质进行锻炼。如果平时运动少，突然大运动量，很容易导致关节组织损伤情况出现。

如果局部症状特别明显，需要去医院骨科检查看看，结合患者查体情况以及辅助检查情况，排除是否存在韧带拉伤的情况。如果有韧带损伤情况出现，需要结合损伤的严重程度选择手术或保守治疗。如果只是软组织损伤，可以适当休息，服用活血化瘀以及镇痛药物治疗。

一般1-2个周左右可以恢复，在恢复期间，可以辅助热敷、理疗、推拿、按摩等中医治疗措施。