练完舞蹈腿疼是怎么回事

在练完舞蹈后有腿疼现象。

可能是练舞蹈的时间比较长，或者是在练舞蹈过程中人体的关节部位始终处于过度地屈曲、过伸等状态，容易发生肌肉组织有疲劳性损伤，加速肌肉有内蛋白质、矿物质、钙质等营养成分流失。肌肉的力量、韧性、弹性明显减弱，在肌肉内产生大量的乳酸堆积，可以出现腿部明显的酸痛感，有的伴有局部肿胀、皮肤瘀青等临床症状。

在治疗上需要减少、停止腿部的活动，注意保暖。可以洗热水澡，采用烤电、理疗，应用中医手法进行推拿、按摩，加快肌肉新陈代谢，促使酸性物质分解，可以减轻疼痛情况。