紧张造成的头疼，可能是存在紧张性头痛。

如果是非疾病因素所导致的紧张性疼痛，主要是调整日常的生活饮食规律，在工作当中不要过度劳累，不要存在过大的心理压力，提升睡眠质量以及睡眠时间。饮食要有规律性，不要食用刺激性的食物，不要饮酒、吸烟，头痛的症状可能会逐渐改善。

如果头痛比较严重，还应当使用抗炎镇痛类的药物改善，比如布洛芬。如果是疾病因素所导致的紧张性头痛，比如焦虑症或者是抑郁症，还应当在医生的指导下，使用抗焦虑以及抗抑郁药物进行治疗。