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蜂蜜水可以减肥吗

发布时间: 2021-10-14播放次数:20
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喝蜂蜜水不能够达到减肥的目的。虽然喝蜂蜜水有润肠通便的作用,能够促进体内废物的排出。

但是蜂蜜水本身是一个含糖分比较高、热量也比较高的一种食物,比如洋槐蜜水,每100g洋槐蜜水中含有的碳水化合物是2g,其中99%的热量来源于碳水化合物。蜂蜜里面含有糖分主要是葡萄糖、蔗糖和果糖,因此产生的热量比较高。

所以喝蜂蜜水也会摄入更多的热量,并不能够达到减肥的目的。如果想要减肥,需要进食低热量的饮食,而且要消耗掉摄入的热量,才能达到减肥的目的。

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