女性痛经平时生活上应该注意改善生活习惯，避免节奏过强、压力过大导致的情绪改变。饮食上要避免生、冷、辛辣等饮食的刺激，以免加重痛经。如果痛经比较严重，可以在非月经期口服一些中成药，提前预防。

中医认为通则不痛、痛则不通，痛经的原因跟经络不通、血运不畅有一定关系。中成药的成分主要以疏通经络、活血化瘀为主。在月经前口服，可以提前疏通经络，当月经来潮时，痛经就会明显的减轻。

需要注意的一点是，在月经期尽量避免口服中成药或中药，以免造成月经过多而出现贫血。