女生月经痛吃什么缓解

女生月经疼痛多是原发性的痛经，主要是子宫内膜分泌前列腺素过多造成痉挛性疼痛。如果疼痛剧烈，可以按照医生的嘱咐服用布洛芬等非甾体类消炎镇痛药物进行缓解。但是这类药物不要经常服用，否则可能会降低药物治疗效果。

有些女生原发性痛经随着月经期的逐渐稳定慢慢就会缓解，所以经期也要注意自我护理，多吃温热的食物，减少辛辣、寒凉性食物的摄入，以避免引起痛经现象加重。

再者，还要补充富含蛋白质、维生素等食物，比如豆、蛋、奶、动物血液，新鲜的蔬菜以及水果等。而且女经在月经前要注意腰、腹部保暖，不要剧烈运动，降低痛经发生的几率。