怀孕14周可以平躺睡觉。睡觉一般是需要根据自己适合的体位来选择，这个时期胚胎发育不是很大，睡觉姿势可以选择自己喜欢的姿势。

一般怀孕后期，可以选择左侧卧位会比较好。因为怀孕后期会出现子宫右旋这样的情况，这个时候要想调整，可以通过左侧卧位来调理。

孕期除了注意睡眠姿势，还需要保证营养充足。一般这个时期是需要营养丰富、均衡。一般定期到医院做相关检查，在医生预约的时间下做好各项产检工作，来检测胎儿发育情况。