吃多了胃不舒服通常是由于饮食过度，导致得消化不良，患者可以通过适当的饮水、按摩、运动等方式促进消化。

如果食用了过多的食物，导致胃肠负担加重，食物不容易被消化，患者就会出现胃胀、胃痛等症状。患者可以顺时针按摩腹部，同时可以喝一些温水，促进胃肠蠕动。另外，进食后不要立即躺下休息，可以适当地散步，也有助于消化。

如果患者胃胀比较严重，必要时也可以通过催吐的方式缓解。同时，可以在医生的指导下，服用多潘立酮、胃复安等药物进行治疗。