长时间看手机眼睛疼头疼一般是由于用眼过度、颈椎病、干眼症引起的。

1.用眼过度。如果长时间看手机、电脑等电子产品，导致眼部过度疲劳，会出现眼睛有疼痛的症状，还会导致头部血管痉挛、头部疼痛，所以要控制看电子产品的时间。

2.颈椎病。如果自身患有颈椎病，如颈椎间盘突出患者长时间低头看手机，就会引起颈部肌肉痉挛，可以牵拉头皮或者是神经以及血管，引起眼睛疼头疼的症状，并且还伴有恶心、呕吐的症状。

3.干眼症。如果自身患有干眼症，手机会导致眼部疲劳，因为手机的字体比较小，长时间对着手机就会造成延续一些运动明显，眼球表面的泪液也会减少出现眼睛干涩的症状，并且还伴有眼睛疼痛或者是头疼的症状。