看手机时间长，眼睛疼时，首先需要休息眼睛。看手机时间长，眼睛出现疼痛症状，可能是眼睛呈现疲劳状态，出现畏光、疼痛等反应，也可能是眼睛的其他病变导致的疼痛。

看手机时间长后，眼睛疼痛，是因为眼睛瞬目减少，眼睛干涩，出现疲劳，甚至干眼的病症。此时，需要休息眼睛，按摩眼球，向远处眺望，必要时滴用缓解疲劳眼药水。

另一种情况，眼睛可能是受到病毒等感染而出现的眼表炎症反应，例如结膜炎等。也可能是眼内突发的其他病变，例如眼压升高产生高眼压症、青光眼、巩膜炎等疾病。