腰椎间盘突出可以慢跑吗

腰椎间盘突出症是否可以慢跑，取决于疾病的严重程度。

如果疼痛非常严重，出现了下肢无力，甚至腿麻的症状，是不建议进行跑步的，包括慢跑。可能由于腰部的冲击导致间盘突出更加严重，甚至出现肢体的无力。

如果间盘突出处于稳定期，而且病情不是特别严重，没有腿疼、腿麻、无力等临床症状，可以循序渐进地进行慢跑活动。但是在跑的过程中，一定要注意跑步的姿势。如果经过一晚上的休息，第二天没有任何的腰疼的临床症状，说明可以进行逐渐地慢跑活动。