久坐出现腰痛，往往提示患者存在腰椎的退行性改变或者腰肌劳损等情况，久坐会加重腰部受到的应力负荷，使腰部的肌肉、韧带处于劳损的状态，会加重局部循环障碍，从而引发疼痛的症状，并且久坐也会引发腰背肌筋膜炎。患者可以通过X光、核磁共振等影像检查判断具体腰椎病变的情况。

而针对久坐后腰部的疼痛，患者可以选择口服一些非甾体消炎药物，具有一定的镇痛功效，也可以配合一些推拿、理疗、针灸等方法进行缓解。患者应当多卧床休息，避免久坐或者弯腰体力劳动，以免造成腰椎退变进一步地加重，以免造成腰椎间盘突出、椎管狭窄等严重的病变。

患者平时可以选择佩戴一些腰部的支具，能够分散腰部受到的应力，在坐位状态下能够起到一定的缓解效果；同时，患者也可以配合一些腰部的功能锻炼，提升腰背肌的力量，能够进一步地防止腰椎退变或者腰肌劳损症状的加重。